Je li moguće promjenom svijesti nametnutim i utabanim životnim uvjerenjima i navikama reći zbogom, istražiti i isprobati pa se i osobno uvjeriti da postoje drugačiji načini za dobrobit općeg stanja duha i tijela? Naravno da je moguće i to na vrlo jednostavan način.
Istražujući i plivajući tako u oceanima razno raznih informacija prije koje dvije godine naišao sam na simpatičnog čovjeka iz Nizozemske o kojem se u mainstream medijima malo govori i piše, a oko metode koju je razvio se diljem svijeta okupilo more sljedbenika. Radi se o Wim Hofu poznatijem i kao Ice Man (Ledeni Čovjek). Wim je u svojim šezdesetim, vrckav, pun pozitivne energije kojom zrači i koju na vas može prenijeti i običnim gledanjem video isječka na youtube kanalu.
Ledeni Čovjek otkrio je da disanje, ono duboko u pravilnim intervalima, meditacija, prehrana i ledena voda su prava prirodna kombinacija lijeka za gotovo sve tegobe. O tome postoje razna svjedočanstva ljudi koji su metodu isprobali i uvrstili je u svoje svakodnevne dobre navike. Djelovanje metode mogu i osobno potvrditi jer je prakticiram od samog početka kada sam na nju naišao. Ono što mi je ta metoda donijela jest da mi je dan nezamisliv bez disanja i hladnog tuša jer na žalost nemam priliku u Zagrebu baš na ledene kupke, ali vjerujem da će se i ta mogućnost ostvariti, ako ništa drugo, preseljenjem u neku čišću i manju sredinu od one gradske.
O Wim Hof metodi mogu se snimiti višesatni dokumentarci i knjige od više stotina stranica, a prvu takvu je napisao i sam autor, pa je jedan članak stvarno premali prostor da bi se objasnilo funkcioniranje čitave metode.
Uzmimo zato samo temelje iste, a to je svakodnevno jutarnje duboko disanje u tri do četiri ciklusa s 30 do 40 udaha i izdaha te nakon zadnjeg izdaha zadržavanjem daha do trenutka koliko može čovjek izdržati. Wim to objašnjava na način da treba svaki dan „umrijeti“ na nekoliko minuta da bi se bio zdrav i energičan. Svako takvo vježbanje dokazano je djelotvornije u grupi, ali i pojedinačno svakako donosi benefite koje zapadnjačka moderna medicina teško može objasniti i nadmašiti.
To su i dokazali proučavajući Wima i neke njegove sljedbenike znanstvenici na nekim američkim i nizozemskim sveučilištima poput Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Minnesoti i Medicinskog centra Sveučilišta Radboud. Ubrizgavajući im i najteže oblike bakterija poput zloglasne E. Coli dokazali su da je njihov organizam – imunitet automatski reagirao na njih procesom uništavanja istih, a „pokusni kunići“ iz eksperimenta su izašli neokrznuti, jaki i zdravi.
Drugi temelj ove metode je hladna/ledena voda u vidu kupke ili tuša, naravno postepeno, jer tijelo treba prilagoditi da dođe do stadija kako bi u hladnoj vodi moglo izdržati nekoliko pa i više desetaka minuta. Kao i u svemu u životu najvažnije je ne nagliti i pretjerivati. Zato su preporuke da se krene s hladnim tušem od 10 do 30 sekundi dnevno i iz tjedna u tjedan postepeno povećavati vrijeme boravka u ili pod hladnom vodom. Ovaj stadij isto tako prate i vježbe jer tijelo je potrebno i zagrijati tj. pobuditi valjanu cirkulaciju krvi i energije u njemu. Tu je posebna tzv. „horse stand“ vježba koju je Hof razvio na sebi svojstven način i koju toplo preporučuje.
Sam autor ove metode u svojoj knjizi naglašava kako njegova metoda predstavlja prijetnju postojećem poretku. Osobno bih se složio s time jer lobiranje interesnih skupina kojima se svijet vrti samo oko novca je prejako, a isto tako teško da će svatko prigrliti hladnoću u svoj život kao prijateljicu, a još manje kao božanstvo. Svi mi smo od malena naučeni na komfor, a sam Hof kazuje jednu tezu koja je u potpunosti pravovaljana, a to je da najbolje stvari pronalazimo kada izađemo iz okvira osobne udobnosti. Ono što sam osobno osim zdrave navike unio u život prakticiranjem Wim Hof metode u posljednje dvije godine je i vojnička disciplina po tom pitanju koja daje energiju za cijeli dan i stalno tjera naprijed za što bolje ostvarenje ciljeva.
Sigurno ste negdje čuli da bolesti poput Chronove bolest, raka, depresije, artritisa, astme, bipolarnog poremećaja i ostalih boleština što zahvaćaju ljudsko tijelo uzrok imaju u deregulaciji našeg imunološkog, endokrinog i hormonalnog sustava potaknutom nekontroliranom upalom. Upravo Wim Hof metoda redovitom primjenom utjecat će da taj disbalans u organizmu prestane i da smanji i uništi upalu kao glavnog uzročnika zdravstvenih boljki. Važno je samo uspostaviti ravnotežu i vratiti se onom što nam je prirodno dano rođenjem.
Svakom tko želi detaljnije istražiti o čemu je riječ, kako aktivirati svoj puni potencijal preporučujem knjigu o ovoj metodi, djeliće koje donosim u nastavku, i brojne video isječke dostupne putem youtube-a uz savjet da se ne ustručavaju i da se odvaže na prakticiranje metode jer savršeni rezultati po vlastiti um i tijelo neće izostati, a u život ćete unijeti jako dobru samodisciplinu i jednu savršenu zdravu naviku.
Wim Hof kaže: „Evolucija nas je pretvorila u ljude kakvi jesmo, a ipak nakon dvjesto tisuća godina čovječanstvo još nije pronašlo svoje mjesto u prirodnom poretku. Zbog toga živimo u svjetu punom rata, siromaštva, gladi, bolesti i patnje. Toliko smo zauzeti pokušajima preživljavanja da smo iz vida izgubili vlastitu svijest. Namjerno smo iskoračili iz svjetlosti u kaos. To nije održivo.“
Isto tako u knjizi pa i na internetu pronaći ćete i svjedočanstva ljudi koji su bolovali od teških bolesti i različitih problema u kojima im moderna zapadnjačka medicina nije mogla pomoći jer im je samo ublažavala postojeća stanja i koji su uz pomoć metode vratili svoje zdravlje i to samo zato što su se „izbalansirali“. Usudio bih se izraziti da je ova metoda nešto poput dobro balansiranih guma na vašem vozilu, pa ako to možemo priuštiti našim limenim ljubimcima zašto ne bismo i samima sebi.
I za kraj prije nego nabavite knjigu evo i jednog inspirativnog citata iz iste: „Dugo su nas vodili direktori i predsjednici, kraljevi i kraljice, ali krune pripadaju nama. Svi smo mi kraljevi i kraljice, i mi bismo se trebali ponašati tako.“
